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Bodega Moves

im Fitnessstudio Mustermann

21.10.2021 / 19:00Uhr

Bodega moves® bedeutet die Fusion von Bodyworks und Yoga! In ihrer neuen Kursreihe präsentieren Stefanie Rohr und ihre Tränerin Maxi Mustermann eine Kombination aus funktionalen Übungen und dynamischen Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga. Hierbei wird der gesamte Körper trainiert, einschließlich des Trizeps, sowie die tiefliegende, rumpfstabilisierende Core-Muskulatur gestärkt.

Die fließenden Bewegungen bringen zudem Ruhe in den Geist. Das umfassende Workout beinhaltet Mobilisation, Flow 1 mit Fokus auf Beine & Po sowie Flow 2 für Bauch- und Rückenmuskulatur, abgerundet durch eine entspannende Endentspannung. Die beiden Flows können separat trainiert werden, oder du kannst dich nach einem langen Tag nur auf die Relax-Einheit konzentrieren. Dieses Training ist für jeden geeignet. Regina präsentiert leichtere Varianten für Anfänger, die schrittweise gesteigert werden können.

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